agenda

Zomaar even binnenlopen… Ze zijn er steeds minder: plaatsen waar je zomaar even kunt binnenlopen voor een kop koffie of thee en een goed gesprek. Een plek waar je even op adem kunt komen. Bij het Zelfregiecentrum kan dat wél!

Wij bieden in het Zelfregiecentrum een ontmoetingsplek waar tijd is voor een praatje, een luisterend oor, een lach en misschien een traan. Een plek met de huiselijke sfeer van een woonkeuken. 

Je bent iedere doordeweekse ochtend van ...

Datum: zondag, 10 december, 2017

Eens in de 2 weken, op zondag, is er een brunch & activteit.
Dit doen we samen met ouderen.
We komen bij elkaar van 11.00 - 15.00 uur en om 12.30 gaan we brunchen. Daarna doen we een activiteit.
Data: 29 oktober, 12 en 26 november, 10 december

Datum: woensdag, 13 december, 2017

Elke woensdag koken we samen en genieten we van de maaltijd.
We beginnen elke woensdag om 17.00 uur en het duurt tot 20.30 uur. 
Je betaalt € 3,- per maaltijd of € 85,- per jaar.

Datum: donderdag, 14 december, 2017

Wees welkom voor een fijne start van de dag!
Je kunt elke donderdag komen mediteren, met uitzondering van 19 oktober.

Wat gaan we doen?
We starten met eenvoudige bewegingsoefeningen. Daarna is er een meditatie, die grotendeels in stilte zal zijn. Alle oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en als het niet lukt, kijken we hoe het wel lukt. Je kunt een eigen meditatiekussen meenemen. Er zijn ook stoelen aanwezig.

 

Voor wie?
Iedereen is welkom. Je kunt...

Datum: donderdag, 14 december, 2017

Samen pannenkoeken eten.

André bakt ze bruin!
Iedere laatste donderdag van de maand van 17.00 - 19.00 uur.
Lekker en niet duur. Je betaalt per pannenkoek. 

 

Datum: vrijdag, 15 december, 2017

De Bruisende Vrijdag (elke vrijdag vanaf 11.00 uur) op de Sint Jorisstraat is gezellig en wordt altijd druk bezocht. 's Ochtends kun je je uitleven in het creatief atelier. Je bent ook welkom bij of het theater. Daarna is er een verzorgde lunch. Vanaf 13.30 uur is er vaak nóg een activiteit. Dat varieert van film kijken tot een djembé workshop. Kortom, er is genoeg te doen.

Datum: zaterdag, 16 december, 2017

Eens in de twee weken gaan we op zaterdag wandelen. Onderweg doen we verschillende oefeningen.
Je wordt er fit van. Zaterdag om de 2 weken. We starrten om 9.30 uur
Je kunt je aanmelden via zrcnbeweegt@gmail.com of bel 06 -19174571.
Data: 21 oktober, 4 en 18 november, 2 en 16 december.

Datum: woensdag, 20 december, 2017

Deze groep staat voor gezelligheid en samen iets doen. Voor mensen tot 30 jaar.
Lekker samen eten en genieten van ons eigen kerstdiner.
We komen van 19.30 - 21.30 bij elkaar.

Datum: donderdag, 21 december, 2017

De afgelopen weken is er veel gespeeld, gelachen en gedeeld.
Graag laten we het resultaat zien van de training improvisatietheater.
Kom je kijken?

We treden om 20.00 uur op en je bent welkom vanaf 19.30 uur.

 

Datum: maandag, 8 januari, 2018

Tijdens deze training onderzoek je wat zelfregie voor jou betekent en wat jij hiervoor nodig hebt. Zelfregie gaat namelijk niet altijd om het ‘zelf doen’, maar om het ‘zelf bepalen’. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoel. Dit alles leidt tot een persoonlijk plan, waarin jij je kwaliteiten kunt versterken en je behoeften kunt formuleren: kortom je neemt zelfregie.4 bijeenkomsten, 8, 15, 22 en 29 januari 10.00 - 12.00 uur.Kosten: € 10,-...

Datum: woensdag, 10 januari, 2018

Deze groep staat voor gezelligheid en samen iets doen. Voor mensen tot 30 jaar

Kom proosten op het nieuwe jaar bij onze nieuwjaarsborrel!

We komen van 19.30 - 21.30 bij elkaar.

 

Datum: vrijdag, 12 januari, 2018

 

Vind jij het leuk om samen te eten? 
Kom dan genieten van een lekkere, gezonde maaltijd en de gezelligheid!
Dit kan twee keer per maand op vrijdagavond. De maaltijd wordt verzorgd door Tonny, van Thuisafgehaald.

Suprisemenu

 Inloop: 17.45 uur

Maaltijd: 18.00 - 20.00 uur
Kosten per maaltijd: € 4,-
Fris € 0,50
Afhalen € 3,50...

Datum: dinsdag, 16 januari, 2018

We roepen het allemaal wel eens: ‘ik moet beter naar mijn eigen lichaam luisteren’. Maar hoe doe je dat?
We onderzoeken dit aan de hand van lichaamsgerichte technieken en het uitwisselen van ervaringen.
Trainer Anemieke:' Mijn ratio leek altijd mijn beste raadgever. Mijn lichaam gaf signalen af, maar ik herkende ze niet, luisterde er niet naar. Sinds ik hen beide evenveel aandacht geef, voel ik mij beter. Dit gun ik anderen ook.'
Dinsdag 16, 23, 30 januari 6, 13 20 februari ...

Datum: donderdag, 18 januari, 2018

Samen filosoferen we over interessante onderwerpen.

Praktische informatie
Waar: Zelfregiecentrum Nijmegen, St. Jorisstraat 72, Nijmegen
Kosten: geen
Aanmelden: mail Birgit van der Putten op b.vd.putten@zrcn.nl of bel (024) 75 111 20

Datum: donderdag, 18 januari, 2018

Vanaf 14.30 gaan we wat lekkers bakken
Vanaf 17.30 uur Samen eten.
Om 19.03 gaan we film kijken.

Kosten € 3,-

Iedere derde donderdag van de maand van 17.30 - 20.30 uur

Datum: woensdag, 24 januari, 2018

Deze groep staat voor gezelligheid en samen iets doen. Voor mensen tot 30 jaar.
Haal je schaatsen uit de kast en zwier met ons over het ijs!

We komen van 19.30 - 21.30 bij elkaar.

Datum: maandag, 5 februari, 2018

Eerste maand van de maand
14.00 - 15.30 uur
Centrum De Appel, Groesbeekseweg 428. 

De eerste maandag van de maand is er een bijeenkomst van de Pleisterplaats voor de Ziel. De Pleisterplaats is een plek waar mensen samenkomen voor inspiratie, zingeving, verbinding of troost. Elke maand komt een gastspreker een verhaal vertellen en een toelichting geven over het thema of gedachtegang achter het verhaal. Er is ook ruimte voor een gedicht, stilte en muziek, soms live gespeeld....

Datum: dinsdag, 20 februari, 2018

'Ik merk dat ik door deze training stap voor stap vooruit ga'
Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert. De training wordt gaandeweg samengesteld, afhankelijk van jouw vragen en behoeften.
Trainer Bianca van Raaij: ' Het zijn alledaagse dingen die je meteen kunt toepassen.'

Data:
dinsdag 20 februari, 6 & 20 maart en 3 april 14.00 - 16.00 uur.

Kosten: € 10,

Je kunt deze...

Datum: woensdag, 21 februari, 2018

'Ik merk dat ik door deze training stap voor stap vooruit ga'
Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert. De training wordt gaandeweg samengesteld, afhankelijk van jouw vragen en behoeften.
Trainer Bianca van Raaij: ' Het zijn alledaagse dingen die je meteen kunt toepassen.'

Data: woensdag 21 februari, 7 en 21 maart en 4 april 10.00 - 12.00 uur....

Datum: maandag, 5 maart, 2018

De cursus Werken Met Eigen Ervaring (WMEE) is een oriëntatiecursus voor mensen die hun eigen ervaringen met de psychiatrie willen inzetten in de praktijk. De cursus bestaat uit 12 lessen, die zijn ingedeeld in drie blokken.

Het eerste blok staat in het teken van het vertellen je eigen verhaal – wat heb je meegemaakt, wat waren voor jou momenten van steun en herstel? Dit verhaal deel je met de medecursisten en je geeft elkaar tips.

In het tweede blok staan praktijksituaties...

Datum: dinsdag, 27 maart, 2018

Mindfulness is doelgericht, niet-oordelend, bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Hierdoor kun je op een andere manier naar problemen leren kijken. Je kunt meer in het hier en nu leven. 
We doen meditaties, eenvoudige bewegingsoefeningen en waarnemingsoefeningen.
Er zijn nabesprekingen en thuisopdrachten.
Data: dinsdag 27 maart, 3, 10, 17 en 24 april, 8, 15 en 22 mei

Kosten: € 20,-

Lees meer

-A A +A